维生素b2治疗失眠吗

Question

我失眠比较严重，朋友推荐我吃维生素B2，维生素b2治疗失眠吗？

Answer 1

维生素b2一般是不能够治疗失眠的，维生素B2属于一种比较常见的B族维生素，但是不能够改善失眠的症状。如果出现了失眠症状，通常需要在医生指导下合理使用一些促进睡眠类的药物来治疗，另外在晚上睡觉之前也可以适当喝一些温热的牛奶，能够促进睡眠。但是在睡觉的时候尽量不要喝浓茶或者咖啡，避免导致脑部神经兴奋，影响睡眠。