高血压高血糖患者可以吃花生吗

Question

我现在被查出有高血压，高血糖，一直喜欢吃花生，现在都不敢吃了。高血压高血糖患者可以吃花生吗？

Answer 1

有高血压、高血糖的患者可以吃花生，花生主要含不饱和脂肪酸，适当的吃一些一般不会有太大影响，且不会导致血压急速上升。但是花生含有脂肪，热量比较高，所以不建议多吃，以免增加身体负担。查出高血压或高血糖之后应限制食物的热量、钠盐量、含糖量；这类患者比较适合吃蔬菜水果，例如香蕉、苹果、火龙果、草莓等，这些水果维生素C、纤维素含量比较丰富，能加速身体代谢，使大便通畅，达到辅助降压、降糖目的。