预防心脏病吃什么食物好

Question

最近心中老是不太舒服，时不时会心慌，所以想通过饮食调理，希望能预防心脏病。预防心脏病吃什么食物好？

Answer 1

预防心脏病，建议多吃一些能补心养血的食物，例如花生、红枣、西红柿，这类食物经常吃可以增强心脏功能，减少对心脏的负担，有利于保护心脏，减少发病几率。也可以经常吃含钾离子高的食物，例如橘子、橙子、香蕉等，因为给身体补充钾元素，可以维持心脏正常代谢，预防因为长期缺钾而导致心脏发生猝死。平时也可以经常吃杏仁，山核桃，这类食物含有不饱和脂肪酸，有保护心脏作用。