失眠神经衰弱失眠怎么治

Question

失眠神经衰弱失眠怎么治

Answer 1

失眠神经衰弱治疗方法如下：
1、改善情绪，患者出现神经衰弱的症状时，需要及时的调节自身的情绪，因为不良的情绪会加重神经衰弱，建议患者保持一个平和、积极乐观的情绪。
2、心理疏导，患者出现神经衰弱就表明患者心理方面已经出现了异常，患者需要找专业的心理医生进行针对性地疏导。
3、运动，运动是治疗和改善神经衰弱的比较有效方法之一，在运动过程中，会释放患者心理的不良情绪。
4、改善饮食，可以多吃一些富含维生素和优质蛋白的食物，这些食物能缓解不良情绪。