高血压能吃花生米吗

Question

高血压能吃花生米吗

Answer 1

高血压能吃花生米。花生米是花生的种子，含有非常丰富的脂肪，其中以不饱和脂肪酸居多，不饱和脂肪酸可以有效预防动脉硬化，防止动脉粥样硬化斑块的形成，还可能有效降低血液的粘稠度，对于心血管系统疾病具有积极的预防作用，花生米对于身体的健康还是非常有帮助。高血压患者可以适量吃花生米，可以改善血管硬化的程度，在一定程度上还可以保持血压的稳定，是很好的一种食物。但是高血压患者也要注意，花生米是不可以多吃，多吃后可能导致血脂的升高，而导致高脂血症。