感冒饮食要注意什么

Question

感冒饮食要注意什么

Answer 1

患者感冒后饮食以清淡为主，首先多喝一些温开水，加快新陈代谢，满足机体对水分需求。感冒后容易影响脾胃功能，因此多吃容易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，可以喝粥类，不要吃热量太高的食物，多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果。感冒期间容易出现食欲减退，可以吃山楂，红枣等酸性食物，增强食欲。感冒时若是出现咳嗽、咳痰，建议不要吃甜食，因为甜食会增加痰液黏稠度，不利于改善感冒症状，注意不要受凉，不要过度劳累。