什么运动对静脉曲张有好处

Question

什么运动对静脉曲张有好处

Answer 1

一般可以常规进行靠墙角垫脚、蹬三轮车、高抬腿等动作，能够帮助促进静脉回流。另外慢跑、登山、锻炼下肢肌肉等活动增加小腿肌肉力量，通过小腿肌肉泵功能，促进静脉回流延缓静脉曲张发展。但是运动时间和频率不宜过长和过频，因为会造成肌肉无氧酵解，使得乳酸堆积，加重静脉曲张症状和严重程度。运动疗法只是缓解发展的辅助疗法，如果想进行根治，还需要进行手术治疗。静脉曲张运动，是静脉曲张物理治疗中非常重要的方面。静脉曲张运动治疗，其原理主要是增加小腿肌肉功能，或者通过某些运动方法和方式，帮助改善静脉回流缓解静脉曲张。