宝宝吃什么油有营养

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宝宝吃什么油有营养

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王海燕副主任医师河北省中医院

孩子吃核桃油最有营养，核桃油里面富含亚油酸和亚麻酸，对脑代谢以及构成神经细胞属于必不可少的食物，而且核桃油比较容易吸收，孩子吃了一般不会给肠胃增加负担，核桃油中含有丰富的角鲨烯，能够有效促进孩子生长发育，可以清除体内的自由基，能够增加孩子的身体免疫力。也可以给孩子吃一些山茶籽油，茶油里面含有茶多酚和茶花苷，也能够增强孩子的免疫力，可以调理孩子的肠胃功能，能够促进矿物质的形成和钙的吸收，对生长阶段的孩子来说尤其重要，孩子过了一岁后可以适当的添加一些食用油，一般不会给孩子的身体带来危害。

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