刚生完孩子的产妇吃什么下奶

Question

我的预产期那一天准时生产了，想尽快母乳喂养宝宝，刚生完孩子的产妇吃什么下奶？

Answer 1

刚生完孩子的产妇可以多喝一些汤类的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤以及鸡汤等，并且还可以在汤中适量加入红枣、枸杞等等食材，这样不仅有利于身体的恢复，还有补气血的作用，同时也能够促进乳汁分泌。分娩后不下奶也可能与乳腺阻塞有关，可以对乳房进行按摩帮助疏通奶腺，还可以选择专业的催乳师。由于产妇分娩后身体比较虚弱，一般会在两三天之内下奶。饮食上以清淡为主，要循序渐进补充各种营养，以免引起身体不适。