6岁儿童睡眠时间多少为宜

Question

女儿今年6岁，平时特别喜欢睡懒觉，6岁儿童睡眠时间多少为宜？

Answer 1

6岁的孩子晚上平均应该睡9-11个小时，白天应该睡1个小时左右。不同的孩子有个体差异。可以晚上9点左右入睡，第二天早上7点左右起床，这样儿童正常发育就可以得到满足。晚上内分泌系统会发生变化，比如9-10点，生长激素的分泌比较旺盛，进入深度睡眠有利于生长激素的分泌，可以促进身体的发育。睡眠过少可能会影响生长激素或其他激素的分泌，从而影响孩子的正常生长。