儿童缺钙吃什么补得快

病情描述:

女儿最近检查出身体缺钙元素，儿童缺钙吃什么补得快？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海燕副主任医师河北省中医院

若儿童身体缺钙，可多食用富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，都有益于补充钙元素。除食物外，可选择服用碳酸钙、醋酸钙等，以加强对钙元素的吸收。日常可多食用虾皮、牡蛎、紫菜、紫甘蓝等食物，并保持充足的运动，以及太阳的照射，从而促进钙吸收。使用药物时，应遵循医嘱，避免自行用药。

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