三岁宝宝每天睡眠多少小时合适 - 问答频道

三岁宝宝每天睡眠多少小时合适

病情描述:

儿子每天睡觉时间很短，三岁宝宝每天睡眠多少小时合适？

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王海燕副主任医师河北省中医院

3岁的孩子每天大概有12个小时的睡眠是比较合适的，但睡眠时间存在个体差异。当孩子正常长大，清醒时有良好的精神反应，都被认为是正常孩子。通常，孩子越小，需要睡的时间就越长。一般来说，3岁的孩子已经有了自己的睡眠模式，大部分都有固定的睡眠时间。晚上不建议晚于21点睡觉，但也不建议太早睡觉，一般提前半小时睡觉即可。

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