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一岁半孩子睡眠质量不好怎么调整

病情描述:

儿子的睡眠质量不是很好，一岁半孩子睡眠质量不好怎么调整？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海燕副主任医师河北省中医院

一岁半孩子睡眠质量不好，调整方法如下：第一，创造一个合适的睡眠环境，比如，室内的温度和湿度要合适。第二，睡前不能刺激孩子，易导致神经兴奋，从而造成夜间惊醒。第三，睡觉前不要给孩子进食太多食物，否则会引起腹胀、消化不良，因为夜间运动少、新陈代谢慢，会使孩子入睡后不舒服，影响睡眠。

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