休息不好引起的头痛吃点什么比较好呢

Question

从上个月开始我的工作特别忙，一直没有休息好，出现了头痛，休息不好引起的头痛吃点什么比较好呢？

Answer 1

休息不好引起的头痛可以多吃蛋白质以及营养丰富的食物，比如应季的瓜果蔬菜，以及豆制品、奶制品、蛋类、瘦肉等，合理搭配膳食，保障营养均衡和全面，提高身体的素质，缓解头痛症状。没有得到改善的时候，可以听从医生指导口服药物治疗，比如安神片或者是安神补脑液等。还应该每天保证8个小时睡眠，尽量避免熬夜。