小孩晚睡晚起对身体的影响有哪些

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小孩晚睡晚起对身体的影响有哪些

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黄茂主任医师河北省中医院

孩子晚睡晚起，时间长了会影响孩子的身高生长发育，因为生长激素在晚上有两个分泌高峰，第1次分泌高峰是在晚上10点后若是孩子睡眠太晚会错过第1次的分泌高峰，时间长了会影响孩子身高的增长，所以孩子一定要规律睡眠，要早睡早起，这样才能够有利于孩子的生长发育，另外孩子还要进行适当的体育锻炼，每天要户外运动，多晒太阳，均衡饮食，这样才能够对孩子的生长发育起到促进的作用。

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