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高血压怎样防范

病情描述:

高血压怎样防范

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

何红涛副主任医师河北省中医院

预防高血压，首先建议调整饮食习惯，我国高血压病人是盐敏感类型，所以建议低盐饮食，每天食用盐总量不要超过5g，也需要减少脂肪与糖类的摄入。其次，要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜劳累，精神不要一直处于紧张状态，适度的运动锻炼。最后，需要监测血压，发现血压异常及时到医院就诊。

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