高血压能吃五谷杂粮吗

Question

高血压能吃五谷杂粮吗

Answer 1

血压如果不是很高，可以通过饮食控制和体育锻炼，一般吃粗粮比较好，低盐低脂饮食，平时注意避免辛辣的食物，注意休息，保证充足睡眠，避免精神压力过大，每天坚持锻炼，可以有效的控制血压，减少心脑血管疾病发生。