血压高吃什么水果蔬菜

Question

血压高吃什么水果蔬菜

Answer 1

血压比较高的话要，要选择多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以选择的降压蔬菜有芹菜，韭菜，黄花菜，胡萝卜，蚕豆，绿豆，海带，紫菜，黑木耳，香菇等。长期要有规律的服用降压药物，平稳的控制血压，这些蔬菜可以有选择性的多吃一些，同时可以选择一些含钙量比较高的食物。平时注意低盐低脂饮食，养成规律的生活作息习惯，避免情绪的波动。