怎样防止动脉硬化

Question

我年龄越来越大，身体也慢慢感觉没以前好了，怎样防止动脉硬化？

Answer 1

防止动脉硬化需要注意五点：第一，合理的饮食，以少油腻容易消化食物为主，少吃高胆固醇食品，比如蛋黄，蟹黄等；第二，不要喝酒和抽烟；第三，坚持适当的运动，能防止疾病病变，增强体质，比如慢走、慢跑、打太极等活动；第四，作息规律，减少压力，放松心情；第五，要控制盐量，不要吃太咸和腌制食物，避免血压异常引起动脉硬化。