高血压可以吃什么零食

Question

我去医院检查，血压高，想吃点零食，高血压可以吃什么零食？

Answer 1

高血压可以选择吃些坚果，比如瓜子、核桃、开心果等，含有维生素和矿物质，建议偶尔吃一小把，补充营养。可以吃干紫菜，但是不要放调料包，偶尔吃几片，可以稳定血压。还可以吃些果脯，比如杏干、果丹皮等，但是要吃原味的，每天吃二十克左右即可。也可以吃点奶片，可以帮助控制血压，但是要多喝水。