高血压能吃肥肉吗

Question

我老公有高血压想吃肥肉，高血压能吃肥肉吗？

Answer 1

高血压患者不建议吃肥肉。肥肉中脂肪酸含量较高，容易导致动脉粥样硬化，从而增加血液粘度，不利于血压的控制。高血压患者可以适当食用瘦肉、鸡蛋、乳制品、鱼虾、粗纤维食品、新鲜水果和蔬菜。通常的饮食最好是清淡的。尽量不要吃腌制的食物，注意控制盐的摄入量。晚饭后可以出去散步，通过饮食和锻炼，可以在一定程度上改善血压。高血压患者应注意定期去医院检查血压。此外，应注意长期使用抗高血压药物，不得擅自停止用药。