老年人高血压该吃什么好

Question

爷爷查出患有高血压，医生让注意饮食，老年人高血压该吃什么好？

Answer 1

老年人高血压应以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果。比如芹菜本身就有轻微的降压作用。可以多吃点。再吃一些钾含量高的水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃等。钾含量高的食物还包括土豆。一定要把每天的盐摄入量控制在六克以下。同时要遵医嘱定期使用降压药，尤其是老年高血压，常为单纯收缩期高血压，血压波动较大。建议使用长效降压药，即每天服用一次降压药，保证24小时内血药浓度稳定。