年轻人得了高血压怎么办

Question

我老公被检查出患上高血压，年轻人得了高血压怎么办？

Answer 1

首先，应该注意饮食，饮食上要清淡和低脂，素食方式可以让高血压患者血压降低，同时可以多吃粗粮和新鲜蔬菜水果，少吃一些油腻和辛辣刺激性食物，并且饮食上要有节制，不能吃的过饱和过少。其次，还要严格控制钠盐的摄入量，并戒烟戒酒。平时要多喝水，避免身体出现缺水的情况。最后，注意工作与休息的结合，保持充足的睡眠，要经常锻炼。这样不用降压药的情况下，也可能让血压恢复正常。