每晚都睡不着怎么回事

Question

每晚都睡不着怎么回事

Answer 1

每晚都睡不着，那么一般考虑是由于失眠所形成的，一般就是由于植物神经紊乱所形成的。是由于自己在平时没有注意休息或者是使神经长期处于疲劳状态，于是就会造成中枢神经系统兴奋，从而出现睡不着的情况。轻度的失眠患者可以通过生活方式进行调节，需要合理饮食，每日睡前适当运动，或者选择泡热水澡，促进个人的睡眠。长期性失眠的患者就需要服用安眠类的药物治疗，还可以去医院进行一下按摩。