早上上课老犯困主要原因有哪些

Question

早上上课老犯困主要原因有哪些

Answer 1

早上上课老犯困，原因如下，一，夜间睡眠质量差，失眠多梦，早醒多见于青春期女性。二，季节因素，春困秋乏，痰湿体质的人本身比较粘腻重浊，容易影响气血的运行，阻碍清阳的上升，引起春困，发作性睡病表现为日间过度睡眠，讲课内容枯燥，容易引起学生犯困打盹儿。改善方法如下，要保证睡眠质量，时间，晚间适当体育锻炼，热水泡脚，喝杯热牛奶，根据中医基础理论，辨证治疗，一人一方，服用膏方调理身体，如四神丸等。