控制血脂的饮食方法有哪些

Question

控制血脂的饮食方法有哪些

Answer 1

想要控制血脂最有效的饮食方法，首先是不要吃肥肉，不要吃动物内脏。另外，在饮食的烹饪方面要注意尽量的少放油，这样能减少油脂的摄入。另外还要注意多吃一些蔬菜水果，也能够帮助降低血脂，坚果类的食物也尽量少吃。除了饮食控制之外，血脂升高的患者还要注意加强运动，减轻体重，这样能帮助减少脂肪的堆积。有些患者通过饮食控制和加强运动就能够让血脂恢复正常，就可以不需要服用降脂药物治疗。