吃完早饭就犯困什么引起的

Question

吃完早饭就犯困什么引起的

Answer 1

早饭后犯困，考虑是由于睡眠不好导致。早饭后犯困，常见于夜间睡眠效果不好，没有达到有效的休息，脑神经、脑细胞还处于一种抑制状态。所以，在进早餐时，感觉犯困，要调节这种现象。首先保证夜间睡眠质量，睡觉前不要喝浓茶、咖啡，不要做兴奋性的运动、不看刺激性的电视剧，早上起床后尽量的做一些有氧、户外运动，脑细胞处于兴奋状态，不会再出现犯困的现象。