男的肾虚吃什么补

Question

男的肾虚吃什么补

Answer 1

合理饮食可缓解肾虚症状。比如可吃核桃黑豆猪腰汤，就是把处理干净的猪腰与核桃肉、黑豆等一起炖煮食用，能起到补肾固精、强腰的作用，对肾虚引起的腰酸背痛、腿膝无力、手足不温等症状有缓解作用；也以常吃枸杞芝麻糊，把黑芝麻炒香磨成粉，与大米粉一起熬粥，最后加入枸杞、白糖搅拌均匀食用，可补肝肾、润五脏、强筋骨、除腰痛。还可吃桂圆栗子粥，就是用粳米、栗子、桂圆一起煮粥食用，能补肾壮腰，缓解肾虚引起的腰痛、失眠多梦等症状。