痛风怎么锻炼才是最好的

Question

痛风都已经好几年了，目前我想通过锻炼来减轻病情，但不知道该怎么做。痛风怎么锻炼才是最好的？

Answer 1

治疗痛风时，可以经常做有氧运动，包括练习体操、散步、慢跑、瑜伽等，这些运动方式能促进血液循环，使肌肉放松，消除关节僵硬症状。但要避免做剧烈运动，例如打篮球、爬山、跑步等，这些运动方式比较剧烈，活动期间会对关节造成磨损，易影响病情恢复。查出痛风后应限制食物的高嘌呤，禁止吃海产品，例如海鱼、海虾、扇贝等；建议多吃营养、清淡的食物，例如苹果、黄瓜、丝瓜、草莓等。