祛湿化痰的食物有什么

Question

祛湿化痰的食物有什么

Answer 1

去湿化痰的食物有白萝卜，扁豆，包菜，洋葱，蚕豆，荸荠，枇杷，大枣，红小豆，薏苡仁等。还有一些常见的药食同源的食物，常见的有党参，茯苓，白术，山药，薏苡仁，砂仁，豆蔻，赤小豆，薏米，炒扁豆等均可以使用。饮食上要注意饮食清淡，少食用过油，过甜，过咸等重口味食物，少喝饮料，酒类。每餐不宜过饱，痰湿体质的人一般形体肥胖，身体困重，倦怠乏力，所以应该坚持长期的有氧运动，如慢跑，散步，球类等。