汗蒸多长时间一次最合适

Question

汗蒸多长时间一次最合适

Answer 1

每周一次汗蒸比较适合，每次控制在1小时左右。在做汗蒸时，一定要适量喝水，有利于汗出；汗蒸后，如感到身体无力可喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水；有心脑血管疾病的患者避免汗蒸。汗蒸可以消除自由基的侵害，改善身体劳损症状，活化细胞从而促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物。还可以改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻生活压力。注意作息规律，避免劳累。