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体内有湿有热怎么治疗

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体内有湿有热怎么治疗

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陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院

体内有湿有热宜食寒凉性食物，寒凉性食物具有解毒清热、清热凉血、润燥止渴、清心滋阴等作用，适合阴虚内热盛胃肠、肝胆实热者食用。常见的食物有生菜、菠菜、蕹菜、茼蒿、莴笋、菊花脑、枸杞子、土豆、豆薯、黄花菜、竹笋、芦笋、茭白、慈菇、莲藕、百合、西葫芦、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、甜瓜、菜瓜、苦瓜、茄子、绿豆芽、黄豆芽、银耳、草菇、生梨、柚子、香蕉、柿子、甲鱼、鸭肉。

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