阴虚火旺如何调理比较好

Question

阴虚火旺如何调理比较好

Answer 1

阴虚火旺的人群往往比较消瘦、容易烦躁、低热、潮热、盗汗，甚至容易出现头晕、心慌、睡眠不足等虚热上扰的表现。这类患者通常不能吃辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物容易耗伤阴血，加重阴虚不足的症状，建议生活中要常喝汤水，多吃滋阴养液的食物，像银耳、秋梨、百合、莲子等这类药膳，临床都可以常常食用，不要多吃煎炸烧烤类的食物，多吃熬炖蒸煮的比较清淡，滋养阴液的食物。