孕早期能不能吃雪糕

Question

孕早期能不能吃雪糕

Answer 1

怀孕的早期一般不建议吃雪糕。雪糕属于生冷食物，孕妇消化系统更加脆弱，进食生冷食物后容易导致腹泻、呕吐等不适症状，严重者甚至可诱发宫缩，导致流产。而且雪糕含热量、糖分较高，大量食用会增加孕妇代谢负担，使孕妇体重增加较多，也会增加妊娠糖尿病的风险。所以，不建议孕妇吃雪糕。怀孕早期应多吃富含蛋白质和叶酸的食物，比如苹果、鸡蛋、瘦肉、猪肝、核桃、猕猴桃、牛肉、鱼、纯牛奶等。同时，应该注意多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足够的维生素和矿物质。