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产后腰酸背痛的恢复时间

病情描述:

产后腰酸背痛的恢复时间

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

常美英副主任医师河北省中医院

产后腰酸背痛恢复大概需要一个月左右。日常生活需要对产后腰疼的预防工作，要确保妈妈们在分娩以后，有足够的睡眠时间，适量的锻炼时间。这些都是有利于保护腰部的。饮食要注意适量地补钙，可以适量地服用一些钙片或者含钙的口服液。还需要注意，妈妈们在分娩以后，不能穿高跟鞋，以免增加自身的脊柱的压力。

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