孕妇骨质疏松吃什么补

Question

孕妇骨质疏松吃什么补

Answer 1

孕妇骨质疏松，可多吃含钙量高的食物。孕妇出现骨质疏松，一般是因为孕妇怀孕期间胎儿逐渐发育导致。日常饮食中，患者可多吃含钙量高的食物，如鱼类、肉类、鸡蛋、豆制品、牛奶、黑芝麻等。同时还要注意均衡营养，可多吃些新鲜蔬菜和水果，不喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。日常生活中，可多晒太阳，适量运动，促进钙的吸收。