锻炼盆底肌的好处有什么

Question

锻炼盆底肌的好处有什么

Answer 1

锻炼盆底肌的好处包括促进伤口愈合、改善性生活、预防漏尿及内脏脱垂。
1.促进伤口愈合：当进行盆底肌锻炼可以促进阴道和直肠区域的血液循环，能够促进分娩伤口愈合。
2.改善性生活：女性分娩后可能会出现阴道松弛，及时进行锻炼盆底肌，可以增强阴道肌肉紧张度，能够增加阴道敏感性，改善性生活。
3.预防漏尿及内脏脱垂：女性出现盆底肌松弛，进行盆底肌锻炼，可以促进盆底肌肉修复。这有利于预防产后漏尿和子宫脱垂、大便失禁。
建议女性分娩后出现盆底肌松弛，需要及时就医，要在医生的指导下进行盆底肌锻炼。患者平时可以通过凯格尔运动、盆底肌电刺激治疗。另外，患者在进行盆底肌锻炼期间，要多休息，避免进行重体力的劳动和剧烈的运动。