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头痛有什么办法能缓解

病情描述:

头痛有什么办法能缓解

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

可以对头部进行一些按摩，按压轻揉太阳穴，可以很好的缓解因为紧张造成的头痛，选择一间比较安静的房间，然后闭上眼睛，轻轻的按揉一下自己的头部，让自己的身体放松，这样可以缓解紧绷的肌肉，对头痛非常有好处。如果睡眠不足也会导致头痛的发生，所以一定要保证自己有一个充足的睡眠，如果晚上睡的不是很好，或是睡得比较少，那么白天应该小睡一会，给自己补充一下睡眠。

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