产后在家坐月子月子坐多少天合适

Question

产后在家坐月子月子坐多少天合适

Answer 1

一般我国传统思想认为坐月子30天就足够了，也就是一个月，这也是坐月子的由来。其实产后子宫需要六周恢复，所以科学的坐月子应该是42天，在坐月子期间通过护理保养来快速恢复，因为生产时导致身体的各种机能被破坏。条件允许的话，你可以坐42天，这是可以的。月子期间要多休息，每天保证10个小时的睡眠，可以在室内活动但是不要出门，休息时尽量侧卧有利于子宫复旧。坐月子期间可以吃一些清淡的食物，但是要少盐，多吃一些有营养的少油腻的，多喝一些营养汤，有利于奶水充足。