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高血压要注意的事项

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高血压要注意的事项

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邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

高血压还要注意饮食的规律和合理的睡眠，少吃盐、炒菜少放油，不能吃肥肉，不能吃油炸食物。要多吃蔬菜，适当吃水果，多吃苦，多吃辣，可以多吃鱼，最好是深海鱼，但最好别吃鱼籽，保持愉悦的辛勤，多饮水，多吃蔬菜水果。

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