如何降血压146/96的

Question

我刚刚测血压的时候数值是146/96，如何降血压146/96的呢？

Answer 1

患者可以经过饮食和锻炼来降低血压。此数值属于轻微的高血压，不算很严重，目前不需要吃药进行治疗。患者平时可以从饮食上改善，多吃一些清淡的蔬菜，进行适当的锻炼，可以有效的改善此情况。建议患者可以多次测量确诊是否有轻微高血压，偶尔一次血压升高和平时的心情是否刚进行完运动都是有一定的关系，确诊后进行可以制定合适的锻炼计划进行恢复。