多囊卵巢综合症的人要怎么减肥

Question

我得了多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合症的人要怎么减肥？

Answer 1

首先要在饮食上做调整，原则是禁糖少油。少吃糖分高的食物，比如糕点、饮料、糖果等，尽量不吃脂肪过高的食物，比如肥肉，避免引起痤疮、肥胖、经期紊乱的情况，也可以降低体重。其次要坚持合理运动，比如慢跑、骑单车、打篮球等活动，可以提升抗病能力，有助于缓解病情，降低体重。最后要遵医嘱配合药物治疗，多方面结合调理，才能达到减肥的效果。