怎么锻炼有助于排卵障碍恢复

Question

我去医院检查有排卵障碍，怎么锻炼有助于排卵障碍恢复？

Answer 1

若有排卵障碍可以遵医嘱配合药物调理，还要通过运动进行恢复。每天最好运动30分钟左右，比如跳绳、慢跑、蹲起、骑单车等，通过运动刺激血管，促进血液循环，有助于缓解排卵障碍的情况。睡前也可以对腹部做适当的按摩，平时要注意保暖，避免着凉，另外要注意个人卫生。