血压高可以做下蹲锻炼吗

Question

血压高可以做下蹲锻炼吗

Answer 1

目前有1级高血压病史，现通过药物控制，想通过下蹲运动来改善心血管功能。目前可以适当的做下蹲运动，但要动作慢点，因为当下蹲时，血液都聚集在下半身，突然下蹲，会出现脑供血不足，表现头晕，甚至晕倒，所以动作一定要慢，同时建议吃降压后1小时后开始锻炼。还有就是，如果想改善心血管功能，建议做有氧运动如散步，这样更有帮助，下蹲是无氧运动，效果要差些。建议及时到正规医院的心血管内科就诊。