高血压怎样防范

Question

高血压怎样防范

Answer 1

预防高血压，首先建议调整饮食习惯，我国高血压病人是盐敏感类型，所以建议低盐饮食，每天食用盐总量不要超过5g，同时，也需要减少脂肪与糖类的摄入。其次，要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜劳累，精神不要一直处于紧张状态，适度的运动锻炼。最后，需要积极监测血压，发现血压异常及时到医院就诊。