例假前期失眠主要的原因有哪些

Question

例假前期失眠主要的原因有哪些

Answer 1

很多女性有例假前期失眠的现象，这个情况主要因为例假前期身体内激素水平的变化引起，例假前期失眠现象，若是偶尔发生，问题不大，但如果长期的例假前期失眠，会引起内分泌的失调，这个情况就应该积极去医院检查一下激素水平，然后针对性的进行治疗，平时多吃豆制品，来提高体内的激素水平，且要放松心情、不要劳累，避免紧张焦虑的情绪，适当的进行运动锻炼，来改善失眠的症状。