严重失眠多梦治疗方法有哪些

Question

严重失眠多梦治疗方法有哪些

Answer 1

严重失眠多梦可以通过调整生活习惯和饮食习惯的方式进行治疗。白天不要睡觉，在睡觉前的4个小时内不可以做剧烈的运动或者是看恐怖的电影，也不要喝咖啡等容易引起精神兴奋的饮品。睡觉之前可以喝上一杯热牛奶或者是蜂蜜水，这都能够促进睡眠。如果病情比较严重，可以在医生的指导下口服安神助眠的药物进行治疗。若是有焦虑症或者是抑郁症，应当选用抗抑郁的药物。