身体爱出油应该如何调养

Question

身体爱出油应该如何调养

Answer 1

身体皮肤爱出油一般是因为湿气重引起。湿气重可以食用一些健脾祛湿的食物来调理，如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米。另外要注意饮食清淡，不要吃辛辣、油腻、油炸的食物，要多注意进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。可以多用代茶饮也能排除体内的湿气，如红豆薏米茶、大麦茶、陈皮茯苓茶等都有很好的去湿气的作用。可以用针灸或拔罐的方式来进行健脾祛湿，调理身体的阴阳平衡。