大量出汗需不需要补充盐水

Question

大量出汗需不需要补充盐水

Answer 1

大量的出汗是需要补充盐水。出汗多，因为汗液中可以排出大量的盐分，所以是需要补充盐水。盐水的主要成分是氯化钠。大量出汗后排出大量的氯化钠，这时人体处于一种疲倦、乏力的状态，补充氯化钠可以有效补充人体所必需的电解质。建议大量出汗后应该补充1000毫升的氯化钠，可以多吃一点比较咸的食物，这样才可以有效增强人体正常活力，有效减轻走路疲软、乏力，改善人体的相关症状，对身体是有好处。