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春天吃什么食物去肝火

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春天吃什么食物去肝火

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

春天去肝火可以服用一些寒凉或发苦的食物，常见的有苦瓜，苦菜，丝瓜，绿豆，柚子，香蕉，荸荠等。可以用金银花，菊花，薄荷等中药泡水喝，也有很好的清热泻肝火的作用。肝火重的人平时要注意避免情绪过于激动，保持良好的心态，避免劳累，保证充足的睡眠，尽量多进行户外的有氧运动，常见的有爬山，骑自行车，慢跑，游泳等。也可以接听一些舒缓的音乐，来保持心情舒畅

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